Quels aliments donnent des gaz?

Des aliments causant des flatulences et ballonnements

• Les repas copieux et gras (le fast-food (à éviter!), sauce, viande grasse, friture)
• Les fruits très murs.
• Les crucifères (chou, brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles)
• Les légumineuses.
• L’oignon, l’ail, l’échalote, le poireau.
• Les céréales de blé ou d’avoine.

Qu’est-ce qui provoque les gaz intestinaux?

Définition. Les gaz produits dans l’intestin sont issus de la fermentation des restes alimentaires par les bactéries. À ces gaz s’ajoute l’air ingéré en mangeant ou en buvant des boissons gazeuses. En moyenne, chaque personne produit entre 0,5 et 1,5 litre de gaz par jour.

Est-ce que manger des bananes donne des gaz?

En effet, quand elles ne sont pas assez mûres, les bananes peuvent constiper, et en plus, favoriser la création de gaz intestinal dans l’estomac (ce qui risque de finir en flatulences !).

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