De quoi est faite la cellulite?

La cellulite est le nom donné aux amas de graisse qui poussent contre le tissu conjonctif situé sous la peau. Elle apparaît souvent sur les cuisses, le ventre et les fesses. La cellulite donne à la surface de votre peau un aspect bosselé et plissé, ou des fossettes.

Quelle est la différence entre la cellulite et le lipœdème ?

Le lipœdème est une affection médicale qui entraîne une accumulation excessive de graisse dans la partie inférieure du corps. Le lipœdème touche le plus souvent les fesses, les cuisses et les mollets. La partie supérieure des bras est parfois touchée. Il n’affecte pas les mains ni les pieds.

Le lipœdème rend votre peau sensible. Si vous souffrez d’un lipœdème, votre peau peut être douloureuse, enfler, être froide ou se couvrir de bleus facilement. La texture de la peau change également souvent : elle peut ressembler à du fromage blanc, à des flocons d’avoine ou à une peau d’orange. Lorsque le lipœdème s’aggrave, il peut affecter votre capacité à marcher.

La cellulite est un problème esthétique. Elle touche le plus souvent le ventre, les fesses et les cuisses, et ressemble également à du fromage blanc, à des flocons d’avoine ou à une peau d’orange. La cellulite peut sembler embarrassante, mais elle n’est pas douloureuse.

La cellulite touche les hommes et les femmes. Cependant, les femmes en souffrent beaucoup plus que les hommes.

La cellulite est-elle fréquente ?

La cellulite est très courante. Entre 80 et 90 % de toutes les femmes ayant atteint la puberté ont de la cellulite. Moins de 10 % des hommes ont de la cellulite.

La génétique, l’âge, la quantité de graisse sur votre corps et l’épaisseur de votre peau déterminent la quantité de cellulite que vous avez et son degré de visibilité. Avec l’âge, la peau perd de son élasticité et l’apparition de la cellulite peut devenir plus évidente. La prise de poids peut également accentuer l’apparition de la cellulite.

Bien que les personnes obèses aient une cellulite prononcée, il n’est pas rare que des personnes très maigres remarquent l’apparition de la cellulite.

Comment la cellulite affecte-t-elle mon corps ?

La cellulite n’affecte pas votre santé physique générale et n’est pas douloureuse. Cependant, il se peut que vous n’aimiez pas son aspect et que vous souhaitiez la cacher.

Quels en sont les symptômes ?

La cellulite ressemble à une peau bosselée ou à des capitons. Elle peut être visible à tout moment ou seulement lorsque vous pincez votre peau. La cellulite touche le ventre, les cuisses et les fesses.

La cellulite se présente sous quatre formes :

Grade 0 : il n’y a pas de cellulite sur votre corps.
Grade 1 : Votre peau est lisse lorsque vous vous tenez debout, mais de légers capitons apparaissent lorsque vous vous asseyez.
Grade 2 : Votre peau présente des capitons modérés lorsque vous vous tenez debout ou lorsque vous vous asseyez.
Grade 3 : Votre peau présente des fossettes importantes lorsque vous vous tenez debout ou lorsque vous vous asseyez. Votre peau présente également des crêtes et des vallées profondes (zones en relief et en creux).

Quelle est la principale cause de la cellulite ?

On ne sait pas exactement ce qui cause la cellulite. La cellulite se forme lorsque les bandes fibreuses reliant votre peau au muscle sous-jacent se resserrent de manière irrégulière. Ce resserrement exerce une pression sur la peau, et la couche normale de graisse située sous la peau se soulève. Le résultat est un aspect plissé de la peau.

On ignore également pourquoi la cellulite est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Une théorie met en cause les bandes qui relient votre peau, votre hypoderme (tissu sous-cutané) et les couches musculaires profondes. Chez les hommes, les fibres qui composent les bandes conjonctives s’entrecroisent. Chez les femmes, les fibres qui constituent les bandes conjonctives vont dans le même sens et sont à égale distance les unes des autres (parallèles). Les bandes parallèles peuvent mieux montrer les plis que les bandes entrecroisées.

Une autre théorie veut que des quantités élevées d’œstrogènes puissent être à l’origine de la cellulite. La cellulite se développe souvent lorsque les femmes produisent plus d’œstrogènes, généralement pendant l’adolescence ou la grossesse.

L’exercice peut-il faire disparaître la cellulite ?

L’exercice peut contribuer à améliorer l’apparence de la cellulite. L’exercice régulier augmente votre masse musculaire, ce qui aplatit la cellulite. Il augmente également le flux sanguin vers certaines zones de votre corps, ce qui accélère la perte de graisse. Les activités suivantes peuvent contribuer à améliorer l’aspect de votre cellulite :

La course à pied.
Le cyclisme.
L’entraînement en résistance.

Quel aliments éviter si j’ai de la cellulite ?

Vous pouvez manger ce que vous voulez si vous avez de la cellulite, mais de mauvaises habitudes alimentaires augmentent le risque de développer de la cellulite. Un régime hypercalorique comportant beaucoup de glucides, de graisses, d’agents de conservation et de sel peut contribuer à l’apparition de la cellulite.