De quoi est composée la sueur?

Comme vous pouvez l’imaginer, la transpiration humaine est principalement composée d’eau, mais vous êtes-vous déjà demandé ce qu’il y a d’autre dans la sueur ? Voici un aperçu du processus de transpiration, de la composition chimique de la transpiration et des facteurs qui l’influencent.

Pourquoi transpire-t-on ?

La principale raison pour laquelle nous transpirons est que l’évaporation de l’eau peut refroidir notre corps. C’est pourquoi il est logique que le principal composant de la transpiration soit l’eau. Cependant, la transpiration joue également un rôle dans l’excrétion des toxines et des déchets. La sueur est chimiquement similaire au plasma, mais certains composants sont sélectivement retenus ou excrétés.

De quoi est composée la sueur ?

La composition de la sueur dépend de la glande d’où elle sort. Il existe de nombreux types de glandes sur le corps humain, mais on n’en reconnaît généralement que deux principales :

Les glandes eccrines produisent la majeure partie de la sueur, surtout la sueur aqueuse. Mais la transpiration eccrine n’a pas le goût de l’eau, car elle contient des morceaux de sel, de protéines, d’urée et d’ammoniac. Ces glandes sont principalement concentrées sur les paumes, la plante des pieds, le front et les aisselles, mais couvrent tout le corps.

Les glandes apocrines sont plus grosses. Elles sont principalement situées sur les aisselles, l’aine et la zone des seins. Ce sont celles qui sont le plus souvent associées à la BO et qui produisent des sécrétions plus concentrées après la puberté. Comme elles sont situées près des follicules pileux, elles sentent généralement le plus mauvais. C’est pourquoi les gens disent souvent que la sueur du stress sent plus mauvais que les autres types de sueur.

La transpiration se compose d’eau, de minéraux, de lactate et d’urée. En moyenne, la composition minérale est la suivante :

Sodium (0,9 gramme/litre)
Potassium (0,2 g/l)
Calcium (0,015 g/l)
Magnésium (0,0013 g/l)

Les métaux-traces que le corps excrète dans la sueur sont les suivants :

Le zinc (0,4 milligramme/litre)
Cuivre (0,3-0,8 mg/l)
Le fer (1 mg/l)
Le chrome (0,1 mg/l)
Nickel (0,05 mg/l)
Plomb (0,05 mg/l)

Variations de la composition chimique de la transpiration

La composition chimique de la transpiration varie selon les individus. Elle dépend également de ce que les individus ont mangé et bu, de la raison pour laquelle ils transpirent (par exemple, l’exercice ou la fièvre), de la durée de la transpiration, ainsi que de plusieurs autres facteurs.

Les aliments épicés peuvent stimuler nos glandes sudoripares

Les aliments épicés qui contiennent de la capsaïcine font croire à votre cerveau que la température de votre corps augmente. Cela déclenche à son tour la production de sueur. Les aliments épicés ne sont pas les seules choses que vous mangez ou buvez qui peuvent vous faire transpirer.

Les allergies et intolérances alimentaires sont souvent la cause de la transpiration en mangeant. Certaines personnes ont également des « sueurs de viande ». Lorsqu’elles mangent trop de viande, leur métabolisme dépense tellement d’énergie pour la décomposer que la température de leur corps augmente.

La consommation d’alcool peut faire croire à votre corps que vous faites de l’exercice

Une autre chose qui peut augmenter la transpiration est la consommation de grandes quantités d’alcool. L’alcool peut accélérer votre rythme cardiaque et dilater les vaisseaux sanguins, ce qui se produit également pendant l’activité physique. Cette réaction fait croire à votre corps qu’il doit se refroidir en transpirant.

Les aliments comme l’ail, les oignons ou le chou peuvent aggraver les odeurs corporelles

En plus de stimuler la transpiration, les aliments peuvent également affecter l’odeur que vous dégagez lorsque vous transpirez. Lorsque les sous-produits de certains aliments sont sécrétés, ils interagissent avec les bactéries de notre peau, ce qui provoque une odeur nauséabonde. Des niveaux élevés de soufre dans des aliments comme l’ail et les oignons peuvent provoquer ce phénomène.

Un régime riche en légumes crucifères – comme le chou, le brocoli et les choux de Bruxelles – peut également modifier votre odeur corporelle grâce au soufre qu’ils contiennent également.